沙拉饺的做法,沙拉饺怎样做?

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沙拉饺的做法,沙拉饺怎样做?

沙拉饺的做法

1.将土豆、胡萝卜、苹果分别去皮,再分别切成粒;蘑菇切成粒。2.将土豆粒、胡萝卜粒、蘑菇粒、豌豆一下放入沸水唤中锅中焯水捞出。3.将所有处理好的材料放入盛器中,倒入色拉酱,搅拌均匀即成沙拉馅。4.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用。5.擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。

说明

工艺:

口味:原本味

标签: 【快餐/主食

沙拉饺的制作材料

主料:土豆(黄皮)250克 苹果150克 小麦面粉250克

辅料:蘑菇(鲜蘑)50克 胡萝卜50克 豌豆50克

调料:色拉酱20克 盐4克 鸡蛋50克

沙拉饺怎么做好吃

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

沙拉饺小贴士

沙拉饺的热量

能量1298.5千卡,维生素B60.85毫克,蛋白质58.25克,脂肪11.75克,碳水化合物260.45克,叶酸220.55微克,膳食纤维17.15克,胆固醇292.5毫克,维生素A487.5微克,胡萝卜素2225微克,硫胺素1.82毫克,核黄素0.58毫克,烟酸8.62毫克,维生素C55.5毫克,维生素E6.84毫克,钙159.38毫克,磷739.5毫克,钾2015.56毫克,钠1703.54毫克,碘24.3微克,镁230.08毫克,铁6.39毫克,锌3.31毫克,硒28.58微克,铜0.94毫克,锰1.08毫克, 沙拉饺的做法,沙拉饺怎么做

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