【薯蓣拔粥的做法】
将鲜山药洗净，刮去外皮，捣烂，或将干山药捣碎为末。将山药同面粉相加，加入冷水调成糊后，入沸水中搅匀，煮作面粥，再加入葱（切末）、姜（切末）、红糖，稍煮即可。用法：空腹食用。【说明】
工艺：煮
口味：咸鲜味
标签： 【心调养食谱】 【消化不良食谱】 【腹泻调理食谱】 【脾调养食谱】 【自汗盗汗食谱】
【薯蓣拔粥的制作材料】
主料：小麦面粉100克 山药150克
辅料：
调料：大葱3克 姜2克 赤砂糖30克
【薯蓣拔粥怎么做好吃】
效用：健脾益气，养心。适用于脾胃虚弱、心气不足、食欲不振、消化不良、心慌心跳、自汗盗汗、腹泻久痢、男子遗精、妇人带下等症。脾调养药膳
【薯蓣拔粥小贴士】
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
【薯蓣拔粥的热量】
能量556.21千卡,维生素B60.07毫克,蛋白质18.83克,脂肪2.82克,碳水化合物118.86克,叶酸35.42微克,膳食纤维5.03克,维生素A5.39微克,胡萝卜素35.32微克,硫胺素0.54毫克,核黄素0.08毫克,烟酸2.48毫克,维生素C7.67毫克,维生素E0.68毫克,钙104.53毫克,磷222.55毫克,钾590.7毫克,钠37.06毫克,碘2.9微克,镁97.56毫克,铁1.76毫克,锌0.73毫克,硒9.52微克,铜0.47毫克,锰0.44毫克, 薯蓣拔粥的做法，薯蓣拔粥怎么做