芹菜拌猪心的做法,芹菜拌猪心怎样做?

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芹菜拌猪心的做法

1. 将猪心去脂膜,洗净,放至足量的清水中煮熬;2. 猪心快煮熟时,加细盐、味精、小葱等,以去腥味;3. 熟猪心,取出,凉后剖开切成薄片,放在盘中;4. 芹菜去叶留茎,切成小段,用开水焯透;5. 将大蒜剥去蒜衣,洗净,拍碎剁成泥备用;6. 芹菜茎放在猪心片上,放入各种调料拌匀即成。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【心调养食谱】 【失眠食谱】 【高血压食谱】 【老人食谱

芹菜拌猪心的制作材料

主料:猪心500克 芹菜200克

辅料:

调料:酱油5克 醋3克 味精1克 大蒜(白皮)5克 盐3克 小葱5克 白萝卜10克

芹菜拌猪心怎么做好吃

芹菜拌猪心小贴士

芹菜拌猪心的热量

能量639.36千卡,蛋白质85.74克,脂肪26.76克,碳水化合物16.34克,叶酸69.68微克,膳食纤维3.04克,胆固醇755毫克,维生素A92.55微克,胡萝卜素165.5微克,硫胺素0.98毫克,核黄素2.58毫克,烟酸35.01毫克,维生素C47.5毫克,维生素E8.29毫克,钙170.62毫克,磷1067.87毫克,钾1675.39毫克,钠2067.92毫克,碘1.52微克,镁116.87毫克,铁23.93毫克,锌10.62毫克,硒76.09微克,铜2.06毫克,锰0.78毫克, 芹菜拌猪心的做法,芹菜拌猪心怎么做

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