红枣山药粥的做法,红枣山药粥怎样做?

输入需要查询的菜名:

红枣山药粥的做法,红枣山药粥怎样做?

红枣山药粥的做法

1.将红枣用沸水涨发后去核切丁;山药去皮切丁;红枣丁和山药丁都加白糖腌30分钟。2.将大米高火12分钟熬成粥成,加入红枣丁、山药丁,用低火10分钟即可。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【快餐/主食】 【补虚养身食谱】 【老人食谱】 【学龄前儿童食谱】 【小儿营养不良食谱

红枣山药粥的制作材料

主料:枣(干)30克 山药250克 稻米100克

辅料:

调料:白砂糖15克

红枣山药粥怎么做好吃

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

红枣山药粥小贴士

红枣山药粥的热量

能量625.2千卡,蛋白质13.11克,脂肪1.45克,碳水化合物144.22克,叶酸57.81微克,膳食纤维4.56克,维生素A8.1微克,胡萝卜素53微克,硫胺素0.25毫克,核黄素0.15毫克,烟酸2.92毫克,维生素C16.7毫克,维生素E1.06毫克,钙75.2毫克,磷211.5毫克,钾793.45毫克,钠52.22毫克,碘2.3微克,镁95.25毫克,铁3.83毫克,锌2.58毫克,硒3.91微克,铜0.99毫克,锰1.72毫克, 红枣山药粥的做法,红枣山药粥怎么做

红枣山药粥相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下