【白汁竹荪的做法】
1.竹荪入温水浸泡30分钟,去沙洗净,修去两头,切成3厘米长的段,用刀从中间剖开,用净布沾干水分。冬菇,熟笋,蘑菇分别洗净沥干,均切成米粒丁。腰果上笼蒸酥压成泥,并加入精盐,味精,蛋清,少量熟油与三丁拌和成馅心。 2.竹荪平摊,拍上干淀粉,把馅心放在竹荪上,卷成圆筒形,制完后,将竹荪一只只放在涂过油的盆中,上笼蒸10分钟取出。 3.净锅放入鲜汤,料酒,精盐,味精,烧沸用湿淀粉勾薄芡,淋上明油,浇在竹荪卷上即可。【说明】
工艺:蒸
口味:咸鲜味
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【白汁竹荪的制作材料】
主料:竹荪(干)50克 香菇(鲜)75克 竹笋75克 蘑菇(鲜蘑)75克 腰果100克
辅料:
调料:料酒5克 盐3克 味精3克 色拉油40克 淀粉(豌豆)5克 鸡蛋清40克
【白汁竹荪怎么做好吃】
【白汁竹荪小贴士】
【白汁竹荪的热量】
能量1081.69千卡,蛋白质37.7克,脂肪78.63克,碳水化合物87.83克,叶酸33.15微克,膳食纤维32.22克,维生素A9.5微克,胡萝卜素56.5微克,硫胺素0.42毫克,核黄素1.51毫克,烟酸10.89毫克,维生素C6毫克,维生素E32.32毫克,钙55.61毫克,磷705.57毫克,钾7042.74毫克,钠1740.7毫克,镁233.72毫克,铁16.15毫克,锌7.38毫克,硒41.31微克,铜3.24毫克,锰7.21毫克, 白汁竹荪的做法,白汁竹荪怎么做