【甜椒炒丝瓜的做法】
1. 将丝瓜去皮,洗净,切成4厘米长的节,再改刀切成条;2. 洗净甜椒,去籽,切成丝;3. 锅内放油,放甜椒,上火炒至五成熟,起锅待用;4. 中火坐勺,放油,烧至六成热,放丝瓜,翻炒几下,加甜椒、姜、葱、蒜、素汤,推炒几下;5. 加入精盐、胡椒面、白糖、味精加味后,勾薄芡,淋明油,起锅装盘。【说明】
工艺:炒
口味:甜咸味
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【甜椒炒丝瓜的制作材料】
主料:丝瓜300克
辅料:柿子椒100克
调料:味精1克 葱白10克 姜10克 盐5克 白砂糖5克 大蒜(白皮)5克 淀粉(玉米)10克 胡椒1克 花生油50克
【甜椒炒丝瓜怎么做好吃】
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
【甜椒炒丝瓜小贴士】
【甜椒炒丝瓜的热量】
能量599.65千卡,维生素B60.12毫克,蛋白质5.14克,脂肪50.88克,碳水化合物33.99克,叶酸28.85微克,膳食纤维3.59克,维生素A62.15微克,胡萝卜素371.1微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.16毫克,烟酸1.88毫克,维生素C147.45毫克,维生素E22.18毫克,钙60.47毫克,磷111.31毫克,钾407.83毫克,钠2060.35毫克,镁43.55毫克,铁3.5毫克,锌1.03毫克,硒3.44微克,铜0.31毫克,锰0.75毫克, 甜椒炒丝瓜的做法,甜椒炒丝瓜怎么做