软烧草鱼的做法,软烧草鱼怎样做?

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软烧草鱼的做法,软烧草鱼怎样做?

软烧草鱼的做法

1. 将鱼刮鳞、挖鳃,剖腹取出内脏,洗干净,沥干水;2. 鱼放在案板上,用刀在鱼体两面各剞5~6刀(刀深0.3厘米,刀距相等);3. 用一些盐、料酒拌匀鱼体,腌渍半小时;4. 葱、姜、蒜分别洗净均切成末;5. 将锅置于火上,下入猪油烧至七八成热,放入葱花、姜末、蒜末、爆出香味后放入草鱼,煎至两面黄色,半熟;6. 随即下入鲜汤、盐、酱油,烧沸改用小火烧10~15分钟,烧至鱼酥熟,捞出盛盘;7. 将原锅汤回到火上,加入糖、盐烧开,汤汁减少时放进味精拌匀,用湿淀粉勾芡,边勾芡边淋醋,搅拌均匀;8. 芡汁变浓,撒上青蒜段,颠翻一下,趁热浇在鱼体上即成。

说明

工艺:糖醋溜

口味:糖醋味

标签: 【家常菜】 【补虚养身食谱】 【头痛食谱】 【明目食谱】 【疟疾食谱】 【营养不良食谱

软烧草鱼的制作材料

主料:草鱼750克

辅料:青蒜25克

调料:猪油(炼制)75克 姜8克 大蒜(白皮)10克 大葱15克 酱油15克 醋25克 白砂糖40克 料酒20克 盐5克 味精2克 淀粉(玉米)15克

软烧草鱼怎么做好吃

软烧草鱼小贴士

软烧草鱼的热量

能量1640.39千卡,维生素B60.77毫克,蛋白质136.49克,脂肪94.5克,碳水化合物65.88克,叶酸118.26微克,膳食纤维1.16克,胆固醇422.25毫克,维生素A49.14微克,胡萝卜素173.7微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.42毫克,维生素C5.47毫克,维生素E22.81毫克,钙176.96毫克,磷1225.33毫克,钾2692.08毫克,钠3335.74毫克,碘0.36微克,镁236.26毫克,铁13.98毫克,锌3.61毫克,硒89.22微克,铜0.18毫克,锰1.43毫克, 软烧草鱼的做法,软烧草鱼怎么做

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