豆腐花的做法,豆腐花怎样做?

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豆腐花的做法,豆腐花怎样做?

豆腐花的做法

1.将大豆(宜选用黄豆)在水中浸泡约5小时,然后磨成细浆,倒入适量水,搅匀,用纱布滤去豆渣。2.将酱油倒入锅内,煮沸后加入糖、味精及虾皮、榨菜(切碎)拌和成调料,将熟石膏粉用温水化开,成石膏水。3.将豆浆放入锅中,煮沸后离火,倒入石膏水搅匀,盖上盖儿,静放五六分钟,即成豆腐花。4.将豆腐花盛入碗内,浇上调料,淋上辣椒油,即可食用。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【学龄期儿童食谱】 【青少年食谱】 【骨质疏松食谱】 【动脉硬化食谱

豆腐花的制作材料

主料:大豆300克

辅料:虾皮20克 榨菜30克

调料:味精3克 白砂糖20克 酱油120克 熟石膏粉(食用)10克 辣椒油25克

豆腐花怎么做好吃

豆腐花小贴士

豆腐花的热量

能量1504.94千卡,蛋白质119.72克,脂肪73.66克,碳水化合物137.94克,叶酸394.74微克,膳食纤维47.37克,胆固醇85.6毫克,维生素A148.9微克,胡萝卜素864.5微克,硫胺素1.31毫克,核黄素0.8毫克,烟酸9.12毫克,维生素C0.6毫克,维生素E78.69毫克,钙903.9毫克,磷1770.22毫克,钾5146.82毫克,钠9447.2毫克,碘84.88微克,镁854.21毫克,铁37.59毫克,锌12.02毫克,硒35.64微克,铜4.39毫克,锰8.42毫克, 豆腐花的做法,豆腐花怎么做

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