赛白羊的做法，赛白羊怎样做？

【赛白羊的做法】

1. 白菜心去掉叶梢，用清水洗净，一剖两开，放入大汤碗内，加入盐少许，鸡汤250克，上屉用旺火蒸1小时，熟烂后取出，把汤沥去备。2. 汤锅置火上，放入余下的鸡汤500克烧开，加入味精，细盐，起锅盛入状有蒸好心菜心的大汤碗内即成。

【说明】

工艺：烧

口味：清香味

标签： 【幼儿食谱】 【清热解毒食谱】

【赛白羊的制作材料】

主料：白菜150克

辅料：

调料：盐2克 味精1克

【赛白羊怎么做好吃】

食之爽品，淡而有味，清补。

【赛白羊小贴士】

【赛白羊的热量】

能量28.18千卡,蛋白质2.65克,脂肪0.15克,碳水化合物5.06克,叶酸27.75微克,膳食纤维1.2克,维生素A30微克,胡萝卜素180微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.08毫克,烟酸0.9毫克,维生素C46.5毫克,维生素E1.14毫克,钙76.44毫克,磷46.54毫克,钾0.32毫克,钠954.07毫克,镁16.61毫克,铁1.08毫克,锌0.58毫克,硒0.76微克,铜0.08毫克,锰0.24毫克, 赛白羊的做法，赛白羊怎么做