【凉拌菜花的做法】
1.花椰菜切成小朵，洗净。2.胡萝卜去皮洗净，切片。3.红辣椒洗净，切斜段。4.锅中倒入半锅水烧开，放入花椰菜和胡萝卜煮熟，捞出沥干，盛在盘子中。5.最后，放入红辣椒和所有的调味料（醋10克、盐5克、白糖5克），搅拌均匀就可以了。【说明】
工艺：拌
口味：清香味
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【凉拌菜花的制作材料】
主料：菜花250克
辅料：胡萝卜50克 辣椒(红、尖)10克
调料：醋10克 盐5克 白砂糖5克
【凉拌菜花怎么做好吃】
花椰菜就是菜花。
【凉拌菜花小贴士】
【凉拌菜花的热量】
能量104.8千卡,蛋白质6.09克,脂肪0.67克,碳水化合物22.28克,叶酸77.15微克,膳食纤维3.87克,维生素A379.7微克,胡萝卜素2279微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.23毫克,烟酸2.02毫克,维生素C173.4毫克,维生素E1.32毫克,钙81毫克,磷150.5毫克,钾653.25毫克,钠2106.74毫克,镁55.15毫克,铁4.07毫克,锌1.24毫克,硒2.62微克,铜0.19毫克,锰0.88毫克, 凉拌菜花的做法，凉拌菜花怎么做