【蒸南瓜的做法】
1. 将南瓜洗净，在瓜顶部开一口，挖去部分南瓜瓤；2. 放入捣碎的甜杏仁和冰糖，盖好；3. 并用竹签或牙签固定，上锅蒸至南瓜熟即可。【说明】
工艺：蒸
口味：甜味
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【蒸南瓜的制作材料】
主料：南瓜300克
辅料：甜杏仁5克
调料：冰糖30克
【蒸南瓜怎么做好吃】
本品具有补中益气、消炎解毒、平喘止咳之功效，适于支气管哮喘患者食用。
【蒸南瓜小贴士】
甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
【蒸南瓜的热量】
能量213.2千卡,蛋白质3.22克,脂肪2.57克,碳水化合物46.88克,叶酸32.7微克,膳食纤维2.8克,维生素A444微克,胡萝卜素2670微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.16毫克,烟酸1.2毫克,维生素C25.3毫克,维生素E2.01毫克,钙59.75毫克,磷73.35毫克,钾440.6毫克,钠3.62毫克,碘0.42微克,镁33.5毫克,铁1.73毫克,锌0.7毫克,硒2.16微克,铜0.14毫克,锰0.28毫克, 蒸南瓜的做法，蒸南瓜怎么做