五香蚕豆的做法,五香蚕豆怎样做?

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五香蚕豆的做法,五香蚕豆怎样做?

五香蚕豆的做法

1. 水发蚕豆洗净;2. 锅内加水、盐、大料(八角)、花椒煮开;3. 小火继续煮到蚕豆熟软即好。

说明

工艺:

口味:五香味

标签: 【家常菜】 【益智补脑食谱】 【动脉硬化食谱】 【防癌抗癌食谱】 【便秘食谱

五香蚕豆的制作材料

主料:蚕豆500克

辅料:

调料:八角1克 花椒1克 盐8克

五香蚕豆怎么做好吃

蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。

五香蚕豆小贴士

五香蚕豆的热量

能量524.53千卡,蛋白质44.1克,脂肪2.14克,碳水化合物98.92克,叶酸107.5微克,膳食纤维16.22克,维生素A260.3微克,胡萝卜素1551.8微克,硫胺素1.85毫克,核黄素0.51毫克,烟酸7.52毫克,维生素C80毫克,维生素E4.19毫克,钙88.56毫克,磷1001.33毫克,钾1960.18毫克,钠3165.5毫克,镁231.95毫克,铁17.73毫克,锌6.89毫克,硒10.23微克,铜1.98毫克,锰2.88毫克, 五香蚕豆的做法,五香蚕豆怎么做

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