南式豆腐的做法,南式豆腐怎样做?

输入需要查询的菜名:

南式豆腐的做法,南式豆腐怎样做?

南式豆腐的做法

1. 将豆腐片成1厘米厚的片(4厘米见方);2. 再对角切一刀,呈三角块,过油煎至呈金黄色;3. 油菜、冬笋分别用水焯一下,捞出沥水;4. 炒勺上火,放油烧热,姜米炝勺;5. 放料酒、酱油、盐、味精、高汤(250克)、香菇汤及豆腐、冬笋片、油菜片、香菇,焖5~8分钟;6. 视汤汁不多时用水淀粉勾芡即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【清真菜】 【骨质疏松食谱】 【健脾开胃食谱】 【消化不良食谱】 【老人食谱

南式豆腐的制作材料

主料:豆腐(南)200克

辅料:冬笋25克 油菜25克 香菇(鲜)25克

调料:植物油30克 姜5克 料酒15克 酱油25克 盐3克 味精5克 淀粉(玉米)25克

南式豆腐怎么做好吃

南式豆腐小贴士

南式豆腐的热量

能量305.95千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质17.2克,脂肪11.92克,碳水化合物37.29克,叶酸73.65微克,膳食纤维4.71克,维生素A30.4微克,胡萝卜素183.5微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.15毫克,烟酸3.58毫克,维生素C9.7毫克,维生素E11.66毫克,钙287.01毫克,磷247.7毫克,钾467.12毫克,钠3049.4毫克,碘0.6微克,镁123.36毫克,铁6.11毫克,锌1.46毫克,硒3.93微克,铜8.09毫克,锰0.67毫克, 南式豆腐的做法,南式豆腐怎么做

南式豆腐相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下