【鸳鸯包菜的做法】
1.圆白菜洗净，切成两种丝，一种切7厘米长的细丝，一种切罗圈丝，顶刀横切待用。2.锅放火上，下入清水25克，放入葱花5克，随下入细长丝翻炒，再加入酱、醋、味精、盐煸炒，勾入小流水芡少许，加入香油5克炒匀，装在盘的一边。3.锅入火上，添入余油，葱花、随下入罗圈丝，加入酱油、醋、盐、味精煸炒，勾入小流水芡，淋入香油，装在盘的另一边即成。【说明】
工艺：生炒
口味：酸味
标签： 【私家菜】 【老人食谱】 【清热去火食谱】 【便秘食谱】 【健脾开胃食谱】
【鸳鸯包菜的制作材料】
主料：圆白菜500克
辅料：
调料：盐3克 酱油15克 醋15克 味精3克 香油10克 植物油5克 大葱10克
【鸳鸯包菜怎么做好吃】
中老年保健食谱
【鸳鸯包菜小贴士】
【鸳鸯包菜的热量】
能量224.24千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质10.02克,脂肪11.07克,碳水化合物26.64克,叶酸105.84微克,膳食纤维5.27克,维生素A61.1微克,胡萝卜素356.4微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.18毫克,烟酸2.52毫克,维生素C200.3毫克,维生素E9.48毫克,钙267.41毫克,磷177.62毫克,钾734.74毫克,钠2463.92毫克,碘0.36微克,镁87.22毫克,铁5.34毫克,锌1.67毫克,硒5.45微克,铜0.23毫克,锰1.58毫克, 鸳鸯包菜的做法，鸳鸯包菜怎么做