葱香秋葵的做法,葱香秋葵怎样做?

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葱香秋葵的做法

1. 将秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出;2. 将秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段;3. 大葱洗净切花备用;4. 秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即可。

说明

工艺:

口味:葱香味

标签: 【家常菜】 【防癌抗癌食谱】 【青少年食谱】 【运动员食谱】 【胃炎食谱

葱香秋葵的制作材料

主料:秋葵350克

辅料:

调料:大葱20克 生抽8克

葱香秋葵怎么做好吃

葱香秋葵小贴士

葱香秋葵的热量

能量135.7千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质7.7克,脂肪0.42克,碳水化合物39.66克,叶酸3.98微克,膳食纤维14.13克,维生素A184.2微克,胡萝卜素1097.8微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.33毫克,烟酸3.69毫克,维生素C14.6毫克,维生素E3.6毫克,钙171.38毫克,磷237.22毫克,钾381.86毫克,钠526.21毫克,碘0.05微克,镁107.02毫克,铁0.69毫克,锌0.9毫克,硒1.93微克,铜0.26毫克,锰1.07毫克, 葱香秋葵的做法,葱香秋葵怎么做

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