【枸杞甲鱼的做法】
1.甲鱼宰杀,清洗干净;2.枸杞洗净;3.将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可。【说明】
工艺:蒸
口味:原本味
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【枸杞甲鱼的制作材料】
主料:甲鱼150克 枸杞子30克
辅料:
调料:
【枸杞甲鱼怎么做好吃】
1. 滋阴,清热,散结,凉血,提高机体免疫功能。2. 不宜多食,尤其是消化不良者,失眠者不宜食。3. 忌饮白酒,忌食辣椒、母猪肉、韭菜、肥肉、油煎炸食物、坚硬的食物及刺激性调品。
【枸杞甲鱼小贴士】
甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
【枸杞甲鱼的热量】
能量77.4千卡,蛋白质4.17克,脂肪0.45克,碳水化合物19.23克,膳食纤维5.07克,维生素A487.5微克,胡萝卜素2925微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.14毫克,烟酸1.2毫克,维生素C14.4毫克,维生素E0.56毫克,钙18毫克,磷62.7毫克,钾130.2毫克,钠75.63毫克,镁28.8毫克,铁1.62毫克,锌0.44毫克,硒3.98微克,铜0.29毫克,锰0.26毫克, 枸杞甲鱼的做法,枸杞甲鱼怎么做