辣油瓜丝的做法,辣油瓜丝怎样做?

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辣油瓜丝的做法,辣油瓜丝怎样做?

辣油瓜丝的做法

冬瓜洗净,去皮、瓤,切成丝装盘,用盐腌一下,再放入鲜辣椒丝、花椒油、味精拌匀即可。

说明

工艺:

口味:香辣

标签: 【私家菜】 【利尿食谱】 【减肥瘦身食谱】 【水肿食谱

辣油瓜丝的制作材料

主料:冬瓜500克

辅料:辣椒(红、尖)50克

调料:胡麻油10克 盐3克 味精2克

辣油瓜丝怎么做好吃

辣油瓜丝小贴士

辣油瓜丝的热量

能量151.36千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质2.95克,脂肪11.2克,碳水化合物16.98克,叶酸47微克,膳食纤维7.1克,维生素A116微克,胡萝卜素695微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.03毫克,烟酸1.51毫克,维生素C152毫克,维生素E39.41毫克,钙81.46毫克,磷103.08毫克,钾396.5毫克,钠1357.89毫克,镁58.3毫克,铁1.27毫克,锌0.69毫克,硒1.1微克,铜0.11毫克,锰0.22毫克, 辣油瓜丝的做法,辣油瓜丝怎么做

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