【青椒炒腐竹的做法】
1.将青椒洗净,切成象眼片。腐竹用温水泡透回软,切成3厘米长的段;猪肉洗净,切成薄片。2.锅内加油烧热,放入肉片炒散至变色,放入腐竹、葱(切段)、姜(切片)、蒜(切片)略炒,加料酒、精盐、白糖炒匀,至青椒熟,用湿淀粉15克(淀粉5克加水)勾芡,淋入鸡油,出锅装盘即成。【说明】
工艺:滑炒
口味:咸鲜味
标签: 【北京菜】 【贫血食谱】 【便秘食谱】 【健脾开胃食谱】 【青少年食谱】
【青椒炒腐竹的制作材料】
主料:青椒250克 腐竹100克
辅料:猪肉(瘦)50克
调料:料酒10克 酱油8克 盐4克 味精2克 白砂糖3克 大葱10克 姜10克 大蒜(白皮)5克 花生油50克 鸡油10克 淀粉(豌豆)15克
【青椒炒腐竹怎么做好吃】
【青椒炒腐竹小贴士】
【青椒炒腐竹的热量】
能量1121.25千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质59.1克,脂肪75.36克,碳水化合物56.62克,叶酸180.4微克,膳食纤维5.13克,胆固醇40.5毫克,维生素A168.65微克,胡萝卜素874.9微克,硫胺素0.49毫克,核黄素0.21毫克,烟酸6.02毫克,维生素C181.05毫克,维生素E50.57毫克,钙141.31毫克,磷464.99毫克,钾1158.3毫克,钠2265.33毫克,碘25.04微克,镁134.94毫克,铁22.74毫克,锌6.15毫克,硒12.75微克,铜1.71毫克,锰3.56毫克, 青椒炒腐竹的做法,青椒炒腐竹怎么做