椒油蟹黄小白菜的做法，椒油蟹黄小白菜怎样做？

【椒油蟹黄小白菜的做法】

1.嫩小白菜顺片四瓣，切2厘米长的段，用开水焯出，再用高汤煨透；蟹黄蒸熟备用。 2.勺中加上汤，加小白菜、蟹黄调味烧开，用水淀粉勾芡，淋热花椒油盛入大汤盘中即成。

【说明】

工艺：煮

口味：本味咸鲜

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【椒油蟹黄小白菜的制作材料】

主料：小白菜300克 蟹黄150克

辅料：

调料：胡麻油10克 盐2克 味精2克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆)5克

【椒油蟹黄小白菜怎么做好吃】

【椒油蟹黄小白菜小贴士】

【椒油蟹黄小白菜的热量】

能量160.98千卡,蛋白质5.43克,脂肪10.93克,碳水化合物13.65克,叶酸130.8微克,膳食纤维3.34克,维生素A840.1微克,胡萝卜素5040.6微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.27毫克,烟酸2.13毫克,维生素C84毫克,维生素E41.09毫克,钙272.96毫克,磷110.8毫克,钾540.55毫克,钠1170.2毫克,碘30.08微克,镁55.76毫克,铁5.94毫克,锌1.59毫克,硒3.63微克,铜0.25毫克,锰0.85毫克, 椒油蟹黄小白菜的做法，椒油蟹黄小白菜怎么做