捶鸡的做法,捶鸡怎样做?

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捶鸡的做法,捶鸡怎样做?

捶鸡的做法

1. 将鸡宰杀洗净从脊背开刀,除去内脏和嗉囊,用水洗净,剔去鸡骨,皮面向下,平铺在案板上,用刀背将鸡肉轻轻捶松。2. 将料酒、盐、干淀粉、鸡蛋清放在碗内搅匀抹在鸡肉上,再用刀轻轻在鸡肉上排捶一次,使鸡肉和调料渗透。3. 将鸡肉切成2 厘米宽、5 厘米长的条块。取盘1 只,涂一层熟猪油,将鸡一块块放在盘内,上笼蒸5~6 分钟取出。4. 将蒸过的鸡块皮向下整齐地放人碗内,加200克鸡汤、盐,再上笼蒸10 分钟左右取出,覆扣在汤碗内即成。

说明

工艺:清蒸

口味:咸鲜味

标签: 【沿淮菜】 【补虚养身食谱】 【营养不良食谱】 【健脾开胃食谱】 【贫血食谱

捶鸡的制作材料

主料:鸡900克

辅料:鸡蛋清100克

调料:淀粉(豌豆)100克 盐5克 猪油(炼制)15克 料酒10克

捶鸡怎么做好吃

鸡要选当年的,捶鸡时一定要用刀背轻捶不可用刀刃剁。

捶鸡小贴士

以捶为烹调技法的捶鸡,用刀背先将鸡肉轻轻捶松,涂匀调味品和鸡蛋清,再捶之,使调味品渗透后蒸熟。是沿淮地区传统名菜。

捶鸡的热量

能量2035.85千卡,蛋白质185.9克,脂肪99.64克,碳水化合物99.83克,膳食纤维0.3克,胆固醇967.95毫克,维生素A436.05微克,硫胺素0.5毫克,核黄素1.12毫克,烟酸50.7毫克,维生素E6.82毫克,钙95.1毫克,磷1432毫克,钾2484.7毫克,钠2618.05毫克,镁190.1毫克,铁15.95毫克,锌10.06毫克,硒112.77微克,铜0.72毫克,锰0.59毫克, 捶鸡的做法,捶鸡怎么做

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