【烤肉眼的做法】
1. 牛肉眼加盐、胡椒、红酒、百里香腌渍;2. 各式蔬菜改刀成块,焯水;3. 用黄油将洋葱末、蒜泥煸香,投入蔬菜块,略炒;4. 加入红酒和黄汁,用大火将汁水收浓,加盐、胡椒调味;5. 将腌好的牛肉眼煎至所需的成熟度;6. 装盆时,先将蔬菜块和汁水倒入盆内,再放上牛肉眼。【说明】
工艺:烤
口味:咸鲜味
标签: 【德国菜】
【烤肉眼的制作材料】
主料:牛里脊肉300克
辅料:柿子椒150克 西兰花100克 洋葱(红皮)25克 百里香5克 黄油25克
调料:红葡萄酒25克 盐5克 胡椒2克 大蒜(白皮)5克
【烤肉眼怎么做好吃】
1. 牛肉眼(也称牛腓利、牛里脊)肉身较大,须注意掌握成熟度;2. 黄汁(BROWN SAUCE),一般用面粉和肉汤等调配而成。
【烤肉眼小贴士】
【烤肉眼的热量】
能量712.94千卡,维生素B61.17毫克,蛋白质73.29克,脂肪40.45克,碳水化合物12.92克,叶酸20.1微克,膳食纤维3.65克,胆固醇206毫克,维生素A1221.95微克,胡萝卜素7326.7微克,硫胺素0.25毫克,核黄素0.41毫克,烟酸20.27毫克,维生素C246.35毫克,维生素E1.58毫克,钙92.84毫克,磷807.29毫克,钾472.38毫克,钠2221.23毫克,碘1.5微克,镁111.46毫克,铁2.74毫克,锌15.1毫克,硒12.76微克,铜0.09毫克,锰0.31毫克, 烤肉眼的做法,烤肉眼怎么做