木瓜煲带鱼的做法，木瓜煲带鱼怎样做？

【木瓜煲带鱼的做法】

带鱼去肠脏，木瓜剥去绿色的瓜皮，除去瓜核，要成块状，加清水适量煮汤，调味服食。

【说明】

工艺：煮

口味：原本味

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【木瓜煲带鱼的制作材料】

主料：带鱼200克 木瓜250克

辅料：

调料：盐3克

【木瓜煲带鱼怎么做好吃】

带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。

【木瓜煲带鱼小贴士】

【木瓜煲带鱼的热量】

能量321.5千卡,蛋白质36.4克,脂肪10.05克,碳水化合物23.7克,叶酸10.5微克,膳食纤维2克,胆固醇152毫克,维生素A420.5微克,胡萝卜素2175微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.17毫克,烟酸6.35毫克,维生素C107.5毫克,维生素E2.39毫克,钙99.16毫克,磷412毫克,钾605.42毫克,钠1549.53毫克,碘11微克,镁108.56毫克,铁2.93毫克,锌2.03毫克,硒77.67微克,铜0.24毫克,锰0.47毫克, 木瓜煲带鱼的做法，木瓜煲带鱼怎么做