酸辣汁烤扁豆的做法,酸辣汁烤扁豆怎样做?

输入需要查询的菜名:

酸辣汁烤扁豆的做法,酸辣汁烤扁豆怎样做?

酸辣汁烤扁豆的做法

1. 将洋葱切成丁;2. 胡椒碾碎;3. 将扁豆洗净,放入锅内,加入适量清水、少许精盐烧沸;4. 用小火焖1.5小时,捞出扁豆,原汤保留250克;5. 将芥末放入碗内,加入煮豆汤搅开;6. 再加入洋葱、酸辣汁,精盐和胡椒,倒入扁豆内搅匀,放在烤盘内;7. 浇上蜂蜜,加盖入烤炉内烤半个小时,去盖再烤半小时即可。

说明

工艺:

口味:酸辣味

标签: 【西餐其他

酸辣汁烤扁豆的制作材料

主料:扁豆500克

辅料:洋葱(黄皮)100克 蜂蜜100克

调料:芥末5克 盐5克 胡椒2克 鱼露15克 白砂糖15克 白醋25克 野山椒15克

酸辣汁烤扁豆怎么做好吃

酸辣汁:鱼露、白砂糖、白醋、芥末、野山椒汁调匀即可。

酸辣汁烤扁豆小贴士

蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。

酸辣汁烤扁豆的热量

能量598.44千卡,蛋白质15.3克,脂肪4.59克,碳水化合物134.89克,叶酸300.6微克,膳食纤维10.91克,维生素A126.8微克,胡萝卜素760.7微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.42毫克,烟酸4.88毫克,维生素C68毫克,维生素E1.69毫克,钙237.44毫克,磷304.14毫克,钾943.83毫克,钠2041.87毫克,镁192.41毫克,铁12.23毫克,锌4.2毫克,硒8.59微克,铜0.71毫克,锰1.97毫克, 酸辣汁烤扁豆的做法,酸辣汁烤扁豆怎么做

酸辣汁烤扁豆相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下