豆芽药杞汤的做法,豆芽药杞汤怎样做?

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豆芽药杞汤的做法,豆芽药杞汤怎样做?

豆芽药杞汤的做法

1. 将枸杞去杂质后洗净;2. 山药洗净,浸泡软后切成细丝;3. 豆芽洗净,去须根;4. 姜切成片,葱切成段;5. 将锅置武火上烧热,加入素油,待油烧至六成热;6. 放入姜片、葱段爆香,加入1000毫升清水烧沸;7. 放入豆芽、山药、枸杞,煮25分钟,加盐即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【高血压食谱】 【滋阴食谱】 【清热去火食谱】 【明目食谱】 【壮腰健肾食谱

豆芽药杞汤的制作材料

主料:黄豆芽200克

辅料:枸杞子12克 山药(干)20克

调料:大葱10克 姜5克 盐2克 植物油25克

豆芽药杞汤怎么做好吃

本品具有补肾明目、清热除湿之功效,适于肾阴亏损型高血压患者食用。

豆芽药杞汤小贴士

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。

豆芽药杞汤的热量

能量188.11千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质12.77克,脂肪3.64克,碳水化合物31.95克,叶酸21.32微克,膳食纤维5.68克,维生素A207.5微克,胡萝卜素1244.9微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.26毫克,烟酸1.77毫克,维生素C22.26毫克,维生素E1.91毫克,钙69.69毫克,磷180.23毫克,钾451.91毫克,钠853.35毫克,镁57.36毫克,铁2.68毫克,锌1.5毫克,硒4.2微克,铜0.54毫克,锰1.03毫克, 豆芽药杞汤的做法,豆芽药杞汤怎么做

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