【益智粥的做法】
1. 先把益智仁和白茯苓烘干后,一并放入糟内研为细末。2. 将大米淘洗后煮成稀薄粥,待粥将熟时,每次调入药粉3~5克,稍煮即可。3. 也可用米汤调药粉3~5克稍煮。【说明】
工艺:煮
口味:原本味
【益智粥的制作材料】
主料:稻米50克 茯苓50克 益智仁50克
辅料:
调料:
【益智粥怎么做好吃】
1. 益脾,暖肾,固气。2. 适用于小儿遗尿,也可用于小儿流涎。小儿遗尿调理药膳
【益智粥小贴士】
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 茯苓:茯苓恶白敛,畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲,忌米醋。
【益智粥的热量】
能量181千卡,蛋白质4.3克,脂肪0.65克,碳水化合物80.25克,叶酸11.85微克,膳食纤维40.8克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.15毫克,维生素E0.23毫克,钙7.5毫克,磷71毫克,钾80.5毫克,钠2.4毫克,碘1.15微克,镁21毫克,铁5.85毫克,锌1.07毫克,硒3.39微克,铜0.26毫克,锰1.34毫克, 益智粥的做法,益智粥怎么做