清炖金钱甲鱼的做法,清炖金钱甲鱼怎样做?

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清炖金钱甲鱼的做法

1. 将小甲鱼先宰杀,放净血后用开水泡烫,再用小刀轻轻刮去背壳和裙边上的黑膜,剥去四脚上的白膜,在肚壳处取出内脏,投入沸水锅内焯制断生,斩去四爪和尾,用水洗净待用;2. 取小碗一只,将甲鱼摆入碗内,放上火腿片,冬笋片,香菇片,加入绍酒,精盐,清汤,葱,姜片,上笼用大火蒸酥即好,取出后揭盖捞去葱姜,加入味精上桌。

说明

工艺:清炖

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【补虚养身食谱】 【滋阴食谱】 【肝调养食谱

清炖金钱甲鱼的制作材料

主料:甲鱼250克

辅料:冬笋50克 香菇(鲜)50克 火腿30克

调料:大葱5克 姜5克 味精2克 盐2克 料酒5克

清炖金钱甲鱼怎么做好吃

甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

清炖金钱甲鱼小贴士

清炖金钱甲鱼的热量

能量67.76千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质8.75克,脂肪1.27克,碳水化合物7.7克,叶酸29.56微克,膳食纤维2.3克,胆固醇11.7毫克,维生素A22.25微克,胡萝卜素51.7微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.12毫克,烟酸3.03毫克,维生素C1.35毫克,维生素E0.14毫克,钙20.74毫克,磷147.38毫克,钾82.81毫克,钠1392.7毫克,碘1.08微克,镁11.98毫克,铁0.64毫克,锌1毫克,硒3.76微克,铜0.09毫克,锰0.33毫克, 清炖金钱甲鱼的做法,清炖金钱甲鱼怎么做

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