【茅根竹蔗薏米水的做法】
1. 白茅根用水洗净，切段。2. 竹蔗（甘蔗）留皮，用水洗净，每枝劈开成四边。3. 生薏米用水漂洗。4. 生薏米、白茅根，竹蔗放入瓦煲。5. 加适量水，猛火煲至水滚。6. 用中火煲3小时，即可饮用。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
标签： 【肺调养食谱】 【清热解毒食谱】 【利尿食谱】 【健脾开胃食谱】
【茅根竹蔗薏米水的制作材料】
主料：白茅根160克 甘蔗640克 薏米120克
辅料：
调料：
【茅根竹蔗薏米水怎么做好吃】
1. 此饮品用润肺生津，清热利尿。2. 日常用此饮品代茶饮用，可清热气、润燥涸，预防身体燥热不适量，对膀胱炎、尿道炎、血尿、急性肾炎水肿都有治疗作用。3. 如患上肝炎症，唇干舌燥，小便不畅，尿液黄赤，可用此饮品代茶饮用。4. 患脾肾虚弱，夜尿多的人及孕妇，不宜饮用。
【茅根竹蔗薏米水小贴士】
【茅根竹蔗薏米水的热量】
能量428.4千卡,蛋白质15.36克,脂肪3.96克,碳水化合物85.32克,膳食纤维2.4克,硫胺素0.26毫克,核黄素0.18毫克,烟酸2.4毫克,维生素E2.5毫克,钙50.4毫克,磷260.4毫克,钾285.6毫克,钠4.32毫克,镁105.6毫克,铁4.32毫克,锌2.02毫克,硒3.68微克,铜0.35毫克,锰1.64毫克, 茅根竹蔗薏米水的做法，茅根竹蔗薏米水怎么做