牛奶煮平菇的做法,牛奶煮平菇怎样做?

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牛奶煮平菇的做法,牛奶煮平菇怎样做?

牛奶煮平菇的做法

1.先将平菇放入沸水中略烫,然后切成丝,与牛奶入锅同煮。 2.起锅前加适量白糖即可。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【私家菜】 【脾调养食谱】 【补虚养身食谱】 【学龄前儿童食谱】 【贫血食谱】 【胃调养食谱

牛奶煮平菇的制作材料

主料:平菇150克

辅料:牛奶500克

调料:白砂糖30克

牛奶煮平菇怎么做好吃

鸡内蒸烂入味后口感更佳。

牛奶煮平菇小贴士

功效:舒筋活纯络、补益虚损。本品营养丰富,能有效促进体内血液循环,久食可治疗贫血。中医认为:平菇性温味甘,具有滋养脾胃、除湿散寒等功效;牛奶性平味甘,有补益虚损、养胃润肠等功效。

牛奶煮平菇的热量

能量411千卡,维生素B60.14毫克,蛋白质17.55克,脂肪16.15克,碳水化合物51.77克,叶酸22.05微克,膳食纤维2.4克,胆固醇75毫克,维生素A123微克,胡萝卜素15微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.82毫克,烟酸6.5毫克,维生素C5毫克,维生素E1.6毫克,钙532毫克,磷448.4毫克,钾858.5毫克,钠205.92毫克,碘1.2微克,镁75.4毫克,铁2.73毫克,锌2.97毫克,硒10.08微克,铜0.23毫克,锰0.25毫克, 牛奶煮平菇的做法,牛奶煮平菇怎么做

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