补肾核桃粥的做法,补肾核桃粥怎样做?

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补肾核桃粥的做法

1. 将核桃仁捣碎备用;2. 粳米淘净备用;3. 莲子去心;4. 山药洗净去皮,切小块备用;5. 巴戟天和锁阳用纱布包好备用;6. 在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥;7. 加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。

说明

工艺:

口味:原本味

标签: 【壮腰健肾食谱】 【补阳食谱】 【脾调养食谱】 【补气食谱】 【骨质疏松食谱】 【益智补脑食谱

补肾核桃粥的制作材料

主料:粳米30克 核桃30克 莲子15克 山药15克 巴戟天10克

辅料:

调料:

补肾核桃粥怎么做好吃

本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。

补肾核桃粥小贴士

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。 山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 巴戟天:巴戟恶雷丸、丹参,因药性相反。

补肾核桃粥的热量

能量351千卡,蛋白质9.64克,脂肪18.15克,碳水化合物40.89克,叶酸45.21微克,膳食纤维3.6克,维生素A1.95微克,胡萝卜素12微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.34毫克,维生素C1.8毫克,维生素E13.71毫克,钙37.05毫克,磷212.1毫克,钾303.45毫克,钠6.2毫克,碘3.12微克,镁88.8毫克,铁1.72毫克,锌1.54毫克,硒2.72微克,铜0.64毫克,锰2.69毫克, 补肾核桃粥的做法,补肾核桃粥怎么做

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