豆腐皮汤的做法,豆腐皮汤怎样做?

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豆腐皮汤的做法,豆腐皮汤怎样做?

豆腐皮汤的做法

1. 将豆腐皮上屉蒸软,切成菱形片;2. 冬菇用温水发好,洗净除去杂质切成丝;3. 冬笋切片备用;4. 汤锅置火上,放入少许豆油,烧热后放入葱、姜末炝锅;5. 随即添入鲜汤、味精、精盐、冬菇丝、冬笋片、豆腐皮煮沸,撇去浮沫;6. 起锅淋入香油即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

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豆腐皮汤的制作材料

主料:油皮100克

辅料:香菇(鲜)50克 冬笋50克

调料:香油3克 盐2克 味精2克 大葱1克 姜1克 大豆油15克

豆腐皮汤怎么做好吃

此菜需鲜汤约500克,如果没有鲜汤可用清水代替。

豆腐皮汤小贴士

1. 豆腐皮为豆浆经加热后,浮结在其表面的凝结物,味甘、淡,性平,入肺,胃经;2. 具有清肺养胃、止咳消痰、敛汗等功效;3. 豆腐皮汤以豆腐皮为主料,配以冬菇、冬笋益胃和中,消痰化食为辅料,共成养胃、止咳消痰、补虚之剂;4. 适用于胃弱少食、咳嗽多痰、食积不化等症。

豆腐皮汤的热量

能量628.29千卡,维生素B60毫克,蛋白质55.58克,脂肪41.19克,碳水化合物19.05克,叶酸20.86微克,膳食纤维10.2克,维生素A53.89微克,胡萝卜素322.34微克,硫胺素0.26毫克,核黄素0.2毫克,烟酸2.23毫克,维生素C1.07毫克,维生素E62.61毫克,钙256.29毫克,磷550.13毫克,钾891.86毫克,钠958.5毫克,碘5微克,镁185.73毫克,铁12.27毫克,锌4.6毫克,硒3.6微克,铜1.26毫克,锰2.95毫克, 豆腐皮汤的做法,豆腐皮汤怎么做

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