枇杷银耳粥的做法,枇杷银耳粥怎样做?

输入需要查询的菜名:

枇杷银耳粥的做法,枇杷银耳粥怎样做?

枇杷银耳粥的做法

1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡发好,捞起,沥干水分。2. 枇杷冲洗干净,撕去外皮,切成两半,剔去果核。3. 银耳用温水浸泡涨发,择洗干净,大者撕碎。4. 取锅加入冷水、银耳、粳米,用旺火煮沸后,改用小火熬煮,至粥将成时,加入枇杷、冰糖,再煮两三沸即成。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【快餐/主食】 【便秘食谱】 【营养不良食谱】 【补虚养身食谱】 【滋阴食谱

枇杷银耳粥的制作材料

主料:粳米100克

辅料:枇杷40克 银耳(干)30克

调料:冰糖10克

枇杷银耳粥怎么做好吃

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 枇杷:元代贾铭《饮食须知》提到“小麦勿同粟米、枇杷食”。

枇杷银耳粥小贴士

枇杷银耳粥的热量

能量458.3千卡,蛋白质11.02克,脂肪1.1克,碳水化合物111.24克,膳食纤维10.04克,维生素A2.4微克,胡萝卜素15微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.17毫克,烟酸3.01毫克,维生素C3.2毫克,维生素E1.48毫克,钙30.9毫克,磷234.9毫克,钾622.3毫克,钠28.9毫克,镁54.4毫克,铁2.91毫克,锌2.46毫克,硒3.67微克,铜0.24毫克,锰1.55毫克, 枇杷银耳粥的做法,枇杷银耳粥怎么做

枇杷银耳粥相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下