韭菜虾皮的做法,韭菜虾皮怎样做?

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韭菜虾皮的做法,韭菜虾皮怎样做?

韭菜虾皮的做法

1.虾皮洗干净;韭菜洗干净后切成四厘米长的段。2.锅置火上,放入植物油烧至六成热,将虾皮稍炒片刻,加入韭菜快速同炒至韭菜转深绿油亮时,下入酱油和精盐炒均匀,撒入味精,出锅装盘即成。

说明

工艺:生炒

口味:本味咸鲜

标签: 【私家菜】 【便秘食谱】 【壮腰健肾食谱】 【补阳食谱】 【补虚养身食谱】 【阳痿早泄食谱

韭菜虾皮的制作材料

主料:虾皮100克 韭菜250克

辅料:

调料:盐3克 酱油5克 味精2克 植物油10克

韭菜虾皮怎么做好吃

韭菜虾皮小贴士

韭菜虾皮的热量

能量206.51千卡,维生素B60.5毫克,蛋白质37.78克,脂肪3.21克,碳水化合物14.78克,叶酸173.7微克,膳食纤维8.26克,胆固醇428毫克,维生素A684微克,胡萝卜素3990微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.27毫克,烟酸5.34毫克,维生素C5毫克,维生素E2.34毫克,钙1106.96毫克,磷704.78毫克,钾1236.85毫克,钠6702.58毫克,碘264.62微克,镁333毫克,铁8.93毫克,锌2.63毫克,硒77.87微克,铜1.21毫克,锰1.42毫克, 韭菜虾皮的做法,韭菜虾皮怎么做

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