【芝麻拌油菜的做法】
油菜摘洗干净,放入沸水锅内烫一下捞出,用凉开水过凉,沥干水分,切成小块,放入盆内,撒上炒熟的芝麻、精盐和味精,淋入香油,拌匀装盘即成。【说明】
工艺:拌
口味:清香味
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【芝麻拌油菜的制作材料】
主料:油菜400克
辅料:
调料:芝麻30克 香油10克 盐5克 味精2克
【芝麻拌油菜怎么做好吃】
【芝麻拌油菜小贴士】
【芝麻拌油菜的热量】
能量342.26千卡,蛋白质13.52克,脂肪23.85克,碳水化合物25.2克,叶酸204.82微克,膳食纤维7.34克,维生素A412微克,胡萝卜素2480微克,硫胺素0.27毫克,核黄素0.52毫克,烟酸3.95毫克,维生素C144毫克,维生素E21.98毫克,钙621.1毫克,磷309.98毫克,钾920.58毫克,钠2361.64毫克,镁148.84毫克,铁9.12毫克,锌2.62毫克,硒4.45微克,铜0.67毫克,锰1.3毫克, 芝麻拌油菜的做法,芝麻拌油菜怎么做