高邮笔筒鲜鱿的做法,高邮笔筒鲜鱿怎样做?

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高邮笔筒鲜鱿的做法

1.鲜鱿鱼洗净,加调料(麻油,芫荽除外)拌匀,腌渍1小时。 2.咸蛋黄塞入鲜鱿鱼中,用针在外面扎几下,用纱布包紧呈笔筒状。上蒸熟,取出,冷却后涂上麻油,切片装盘,撒上芫荽(香菜)即成。

说明

工艺:其他

口味:糟香味

标签: 【卤酱菜】 【滋阴食谱】 【胃调养食谱】 【补虚养身食谱

高邮笔筒鲜鱿的制作材料

主料:鱿鱼(鲜)500克

辅料:咸鸭蛋500克

调料:料酒5克 大葱5克 姜4克 味精5克 白砂糖2克 花椒1克 八角1克 沙姜1克 香油2克 香菜2克

高邮笔筒鲜鱿怎么做好吃

咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。

高邮笔筒鲜鱿小贴士

高邮笔筒鲜鱿的热量

能量1417.3千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质152.78克,脂肪73.7克,碳水化合物37.07克,叶酸3.73微克,膳食纤维0.97克,胆固醇4575毫克,维生素A850.83微克,胡萝卜素35微克,硫胺素0.91毫克,核黄素1.96毫克,烟酸8.64毫克,维生素C1.27毫克,维生素E41.1毫克,钙828.45毫克,磷1254.92毫克,钾2397.1毫克,钠14491.15毫克,碘0.03微克,镁365.42毫克,铁22.87毫克,锌20.68毫克,硒311.24微克,铜2.98毫克,锰1.19毫克, 高邮笔筒鲜鱿的做法,高邮笔筒鲜鱿怎么做

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