【茯苓粉粥的做法】
1. 先将粳米煮沸数次；2. 然后放入红枣，至将成粥；3. 放入茯苓粉，用筷子搅匀成粥，加糖少许即可。【说明】
工艺：煮
口味：原本味
标签： 【前列腺疾病食谱】 【脾调养食谱】 【利尿食谱】 【气血双补食谱】
【茯苓粉粥的制作材料】
主料：粳米30克 茯苓30克
辅料：枣（干）15克
调料：
【茯苓粉粥怎么做好吃】
本品有健脾利湿之功效，适于慢性前列腺炎患者食用。
【茯苓粉粥小贴士】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
【茯苓粉粥的热量】
能量147.3千卡,蛋白质3.15克,脂肪0.4克,碳水化合物58.17克,叶酸7.3微克,膳食纤维25.38克,维生素A0.3微克,胡萝卜素1.5微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.08毫克,烟酸0.64毫克,维生素C2.1毫克,维生素E0.3毫克,钙13.5毫克,磷53.55毫克,钾125.1毫克,钠1.95毫克,镁18毫克,铁3.5毫克,锌0.66毫克,硒2.27微克,铜0.17毫克,锰0.88毫克, 茯苓粉粥的做法，茯苓粉粥怎么做