熘偏口鱼片的做法,熘偏口鱼片怎样做?

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熘偏口鱼片的做法

1.将偏口鱼洗净,用刀片成长5厘米、宽3厘米的薄片,放入碗里,加料酒、盐半份腌片刻,再放入鸡蛋清、水淀粉半份抓勺。2.竹笋切片备用。3.炒锅放入植物油,中火烧至四成热,将鱼片逐片下锅,滑熟呈白色,捞出沥油。4.炒锅留油25克,中火烧至六成热,加入葱、蒜爆锅,烹入料酒,加入清水、剩余的盐、冬笋片、木耳,烧开,撇去浮沫,放入鱼片慢火煨透,最后用水淀粉勾芡,淋上香油出锅即可。

说明

工艺:滑溜

口味:咸鲜味

标签: 【山东菜】 【私家菜】 【健脾开胃食谱】 【营养不良食谱】 【青少年食谱

熘偏口鱼片的制作材料

主料:鲆200克

辅料:竹笋10克 木耳(干)10克

调料:料酒10克 淀粉(豌豆)10克 大葱5克 香油5克 大蒜(白皮)5克 植物油35克 鸡蛋30克 盐5克

熘偏口鱼片怎么做好吃

木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

熘偏口鱼片小贴士

熘偏口鱼片的热量

能量367.05千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质47.46克,脂肪14.22克,碳水化合物14.95克,叶酸34.95微克,膳食纤维3.38克,胆固醇337.5毫克,维生素A72.7微克,胡萝卜素14.7微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.14毫克,烟酸9.44毫克,维生素C1毫克,维生素E6.23毫克,钙159毫克,磷438.7毫克,钾825.4毫克,钠2145.07毫克,碘8.16微克,镁130.65毫克,铁12.71毫克,锌1.84毫克,硒78.83微克,铜0.15毫克,锰1.17毫克, 熘偏口鱼片的做法,熘偏口鱼片怎么做

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