蜜汁牛蒡的做法,蜜汁牛蒡怎样做?

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蜜汁牛蒡的做法,蜜汁牛蒡怎样做?

蜜汁牛蒡的做法

1. 将牛蒡去皮洗净切细,胡萝卜洗净切丝;2. 炒锅注油烧热,下入蒜末爆香,放入胡萝卜丝、牛蒡丝略炒,加少许水、酱油、精盐煮15分钟,淋入蜂蜜,撒入芝麻即可。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【私家菜】 【清热解毒食谱】 【感冒食谱】 【头痛食谱】 【咳喘食谱

蜜汁牛蒡的制作材料

主料:牛蒡根250克

辅料:胡萝卜50克

调料:植物油15克 酱油3克 芝麻5克 盐2克 蜂蜜10克 大蒜(白皮)5克

蜜汁牛蒡怎么做好吃

牛蒡根:牛蒂根与实根相克。

蜜汁牛蒡小贴士

蜜汁牛蒡的热量

能量84.64千卡,蛋白质1.85克,脂肪2.28克,碳水化合物15.22克,叶酸10.96微克,膳食纤维1.1克,维生素A344.25微克,胡萝卜素2066.5微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.04毫克,烟酸0.58毫克,维生素C7.15毫克,维生素E2.17毫克,钙51.77毫克,磷51.42毫克,钾136.59毫克,钠997.25毫克,碘0.07微克,镁23.07毫克,铁1.64毫克,锌0.45毫克,硒0.75微克,铜0.13毫克,锰0.24毫克, 蜜汁牛蒡的做法,蜜汁牛蒡怎么做

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