【绿豆海带粥的做法】
海带切碎，与绿豆、大米同煮成粥。用法：长期当晚餐食用。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
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【绿豆海带粥的制作材料】
主料：绿豆100克 海带(鲜)100克 稻米50克
辅料：
调料：
【绿豆海带粥怎么做好吃】
1. 清热解毒，降压。2. 适用于原发性高血压病。高血压病调理药膳
【绿豆海带粥小贴士】
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【绿豆海带粥的热量】
能量578千卡,维生素B60.07毫克,蛋白质26.7克,脂肪8.7克,碳水化合物116.25克,叶酸406.45微克,膳食纤维18.05克,维生素A89微克,胡萝卜素532微克,硫胺素0.34毫克,核黄素0.16毫克,烟酸4.55毫克,维生素E13.55毫克,钙288.5毫克,磷419毫克,钾882.5毫克,钠2516.8毫克,碘924.15微克,镁188毫克,铁9.95毫克,锌7.96毫克,硒5.9微克,铜1.3毫克,锰1.78毫克, 绿豆海带粥的做法，绿豆海带粥怎么做