辣子田鸡腿的做法,辣子田鸡腿怎样做?

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辣子田鸡腿的做法

1.将新鲜的田鸡腿去皮剁去爪尖;青辣椒洗净切中象眼片;冬笋切象眼片;冬菇大的一破两半。2.将田鸡腿用湿淀粉60克(淀粉40克加水)抓上糊。3.勺内放油,油六成热时将田鸡逐块下勺,炸至金黄色,熟透捞出。4.用精盐、味精、酱油、绍酒、白糖、鸡汤、湿淀粉15克(淀粉10克加水)兑成汁水。勺内放底油,放上葱花、姜末、冬菇、冬笋、青椒煸炒,下入田鸡腿,烹上醋再倒入兑好的汁水,淋上芝麻油装盘即成。

说明

工艺:滑炒

口味:咸鲜味

标签: 【北京菜】 【防癌抗癌食谱】 【骨质疏松食谱】 【延缓衰老食谱】 【神经衰弱食谱

辣子田鸡腿的制作材料

主料:田鸡200克

辅料:青椒25克 冬笋25克 香菇(鲜)25克

调料:盐1克 味精1克 酱油10克 白砂糖1克 黄酒5克 醋1克 淀粉(豌豆)50克 大葱3克 姜1克 大豆油50克 香油10克

辣子田鸡腿怎么做好吃

辣子田鸡腿小贴士

辣子田鸡腿的热量

能量933.74千卡,维生素B60毫克,蛋白质44.25克,脂肪62.5克,碳水化合物49.4克,叶酸13.62微克,膳食纤维1.64克,胆固醇80毫克,维生素A32.11微克,胡萝卜素108.62微克,硫胺素0.56毫克,核黄素0.62毫克,烟酸19.16毫克,维生素C18.63毫克,维生素E54.77毫克,钙284.4毫克,磷464.28毫克,钾693.49毫克,钠1082.67毫克,碘2.64微克,镁66.77毫克,铁6.18毫克,锌3.36毫克,硒33.17微克,铜0.26毫克,锰0.74毫克, 辣子田鸡腿的做法,辣子田鸡腿怎么做

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