双参肉的做法，双参肉怎样做？

【双参肉的做法】

1.将海参发好，切块；2.香菇、猪肉、竹笋分别洗净；3.香菇切丝；猪肉切小块；竹笋切片；4.将海参、猪肉，香菇，竹笋、人参、青豌豆一起放沙锅内，加清水适量炖煮；5.猪肉熟烂，加入味精、盐、香油各少许即可。

【说明】

工艺：原炖

口味：原本味

标签： 【补虚养身食谱】 【气血双补食谱】

【双参肉的制作材料】

主料：海参（干）150克 人参15克

辅料：香菇（鲜）30克 豌豆60克 竹笋60克 猪肉(瘦)250克

调料：味精1克 盐2克 香油1克

【双参肉怎么做好吃】

大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者。

【双参肉小贴士】

海参（干）：海参与醋相克；不宜与甘草同服。 人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，

【双参肉的热量】

能量842.26千卡,蛋白质133.11克,脂肪24.09克,碳水化合物27.21克,叶酸83.96微克,膳食纤维3.87克,胆固醇295.5毫克,维生素A190.7微克,胡萝卜素132微克,硫胺素1.72毫克,核黄素0.57毫克,烟酸17.54毫克,维生素C11.7毫克,维生素E2.3毫克,钙35.04毫克,磷744.04毫克,钾1735.42毫克,钠8464.95毫克,碘4.79微克,镁1662.81毫克,铁22.44毫克,锌12.01毫克,硒250.62微克,铜0.91毫克,锰1.88毫克, 双参肉的做法，双参肉怎么做