什锦银芽的做法,什锦银芽怎样做?

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什锦银芽的做法

1. 将绿豆芽掐去两头,洗净,放入开水锅内烫一下,捞出用凉开水过凉;2. 将胡萝卜洗净,去皮切成丝;3. 香菇去蒂洗净,切成丝;4. 青椒洗净,去蒂、去籽,也切成丝;5. 将三丝放入开水锅内烫透捞出,用凉开水过凉,沥干备用;6. 花椒放入热油锅内炸出花椒油;7. 将豆芽放入盘内,上面放三丝,加入精盐、味精、花椒油,拌匀即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【清热解毒食谱】 【夏季养生食谱】 【减肥瘦身食谱】 【便秘食谱

什锦银芽的制作材料

主料:绿豆芽350克

辅料:胡萝卜50克 青椒50克 香菇(鲜)50克

调料:花椒2克 植物油5克 盐3克 味精2克

什锦银芽怎么做好吃

什锦银芽小贴士

什锦银芽的热量

能量95.02千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质8.99克,脂肪0.88克,碳水化合物20.66克,叶酸49.85微克,膳食纤维8.02克,维生素A379.96微克,胡萝卜素2276.3微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.15毫克,烟酸3.01毫克,维生素C57毫克,维生素E0.55毫克,钙88.44毫克,磷117.96毫克,钾292.58毫克,钠1471.83毫克,碘5.5微克,镁83.92毫克,铁2.32毫克,锌1.29毫克,硒2.83微克,铜0.35毫克,锰0.57毫克, 什锦银芽的做法,什锦银芽怎么做

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