【当归粥的做法】
1. 当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎浓汁100毫升，去渣取汁备用。2. 当归液中加入粳米、红枣、砂糖适量，再加水300毫升左右，煮于米烂汤稠。【说明】
工艺：煮
口味：原本味
标签： 【月经不调食谱】 【补血食谱】 【活血化瘀食谱】 【痛经食谱】
【当归粥的制作材料】
主料：粳米50克
辅料：当归15克 枣（干）8克
调料：白砂糖20克
【当归粥怎么做好吃】
1. 补血调经，活血止痛，润肠通便。2. 适用于气血不足、月经不调、痛经，经闭、血虚头痛、眩晕、便秘等。3. 脾虚湿盛之食欲不振、脘腹胀满、泄泻、舌苔厚腻者不宜，阴虚火旺者慎用。
【当归粥小贴士】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【当归粥的热量】
能量272.62千卡,蛋白质4.11克,脂肪0.34克,碳水化合物64.1克,叶酸3.9微克,膳食纤维0.8克,维生素A0.16微克,胡萝卜素0.8微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.05毫克,烟酸0.72毫克,维生素C1.12毫克,维生素E0.5毫克,钙14.62毫克,磷66.18毫克,钾91.42毫克,钠1.78毫克,镁20.48毫克,铁0.85毫克,锌0.79毫克,硒1.33微克,铜0.12毫克,锰0.73毫克, 当归粥的做法，当归粥怎么做