【香葱豆干炒饭的做法】
1. 香葱洗净切成葱花,放入碗中备用;2. 豆腐干切成小丁,焯水烫透,捞出,沥干水分备用;3. 炒锅烧热倒入油,放入肉馅煸炒至变色,洒入少许绍酒;4. 放入豆腐干、米饭,加入盐、白糖、味精翻炒均匀,撒上葱花即可。【说明】
工艺:炒
口味:咸甜味
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【香葱豆干炒饭的制作材料】
主料:米饭(蒸)200克
辅料:猪肉(肥瘦)50克 豆腐干50克
调料:小葱10克 植物油20克 白砂糖5克 料酒5克 盐3克 味精2克
【香葱豆干炒饭怎么做好吃】
米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
【香葱豆干炒饭小贴士】
【香葱豆干炒饭的热量】
能量527.26千卡,蛋白质20.86克,脂肪20.94克,碳水化合物64.76克,叶酸31.8微克,膳食纤维1.14克,胆固醇40毫克,维生素A23微克,胡萝卜素84微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.18毫克,烟酸5.75毫克,维生素C2.1毫克,维生素E0.22毫克,钙181.86毫克,磷344.58毫克,钾247.05毫克,钠1416.54毫克,碘23.1微克,镁72.15毫克,铁6.06毫克,锌3.8毫克,硒6.95微克,铜0.55毫克,锰1.87毫克, 香葱豆干炒饭的做法,香葱豆干炒饭怎么做