海参笋肉丝汤的做法，海参笋肉丝汤怎样做？

【海参笋肉丝汤的做法】

1. 将面粉留出15克，作铺面，将余下的面粉用凉水和匀，擀成0.3厘米厚宽的条，猪肉、竹笋均切丝备用。2. 锅中放开水，面条，煮熟捞出，原汤再分别下入海参、笋丝、肉丝，煮熟后捞入清汤加进姜汁、盐、酱油、香油，再调味把汤盛入装有面条的汤碗内即成。

【说明】

工艺：煮

口味：咸鲜味

标签： 【补虚养身食谱】 【快餐/主食】

【海参笋肉丝汤的制作材料】

主料：面条(标准粉)50克 海参15克 芸豆5克 猪肉(肥瘦)10克

辅料：

调料：盐1克 酱油6克 香油10克 姜汁3克

【海参笋肉丝汤怎么做好吃】

营养丰富，合矿物质，补益虚损。

【海参笋肉丝汤小贴士】

海参：海参不宜与甘草、醋同食。

【海参笋肉丝汤的热量】

能量286.03千卡,蛋白质8.42克,脂肪14.51克,碳水化合物31.36克,叶酸1.39微克,膳食纤维0.87克,胆固醇15.65毫克,维生素A3.8微克,胡萝卜素12微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.08毫克,烟酸2.06毫克,维生素C0.45毫克,维生素E7.72毫克,钙58.43毫克,磷105.49毫克,钾133.31毫克,钠821.84毫克,碘0.38微克,镁64.63毫克,铁4.04毫克,锌0.97毫克,硒11.09微克,铜0.13毫克,锰0.89毫克, 海参笋肉丝汤的做法，海参笋肉丝汤怎么做