【补肾核桃粥的做法】
1. 将核桃仁捣碎备用；2. 粳米淘净备用；3. 莲子去心；4. 山药洗净去皮，切小块备用；5. 巴戟天和锁阳用纱布包好备用；6. 在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥；7. 加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。【说明】
工艺：煮
口味：原本味
标签： 【壮腰健肾食谱】 【补阳食谱】 【脾调养食谱】 【补气食谱】 【骨质疏松食谱】 【益智补脑食谱】
【补肾核桃粥的制作材料】
主料：粳米30克 核桃30克 莲子15克 山药15克 巴戟天10克
辅料：
调料：
【补肾核桃粥怎么做好吃】
本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。
【补肾核桃粥小贴士】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。 山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。 巴戟天：巴戟恶雷丸、丹参，因药性相反。
【补肾核桃粥的热量】
能量351千卡,蛋白质9.64克,脂肪18.15克,碳水化合物40.89克,叶酸45.21微克,膳食纤维3.6克,维生素A1.95微克,胡萝卜素12微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.34毫克,维生素C1.8毫克,维生素E13.71毫克,钙37.05毫克,磷212.1毫克,钾303.45毫克,钠6.2毫克,碘3.12微克,镁88.8毫克,铁1.72毫克,锌1.54毫克,硒2.72微克,铜0.64毫克,锰2.69毫克, 补肾核桃粥的做法，补肾核桃粥怎么做