豆丝韭菜的做法,豆丝韭菜怎样做?

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豆丝韭菜的做法,豆丝韭菜怎样做?

豆丝韭菜的做法

1.韭菜洗净后切成段,放入沸水锅中焯一下,沥干水分;土豆洗净后去皮切成丝。2.花椒油、味精、精盐、韭菜段和土豆丝一起放入盆内,拌匀装盘即可。

说明

工艺:

口味:椒麻味

标签: 【私家菜】 【健脾开胃食谱】 【减肥瘦身食谱】 【便秘食谱】 【高脂血症食谱

豆丝韭菜的制作材料

主料:韭菜500克 土豆(黄皮)200克

辅料:

调料:胡麻油15克 盐3克 味精2克

豆丝韭菜怎么做好吃

豆丝韭菜小贴士

豆丝韭菜的热量

能量388.36千卡,维生素B61.54毫克,蛋白质18克,脂肪17.4克,碳水化合物58.63克,叶酸348微克,膳食纤维18.9克,维生素A1332微克,胡萝卜素7992微克,硫胺素0.4毫克,核黄素0.29毫克,烟酸4.31毫克,维生素C38毫克,维生素E62.02毫克,钙237.11毫克,磷317.83毫克,钾1899.5毫克,钠1383.42毫克,碘2.4微克,镁168.35毫克,铁4.38毫克,锌1.91毫克,硒7.64微克,铜0.44毫克,锰1.28毫克, 豆丝韭菜的做法,豆丝韭菜怎么做

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