【魔芋鸡翅的做法】
1. 将每根鸡翅宰成2节,入开水锅内氽一下待用;2. 魔芋改成长五厘米,2.5厘米见方的条子,入开水锅内氽一下捞起,漂入温水中待用;3. 老姜切片,葱白切成长五厘米的节,蒜苗切成三厘米的马耳朵形,豆瓣酱剁细;4. 炒锅置旺火上,下混合油烧至六成热,下姜,葱,花椒,豆瓣酱至色红油亮时,掺鲜汤烧开,用小漏丝瓢捞去姜,葱,花椒,豆瓣渣,下鸡翅,川盐,酱油,胡椒粉,烧开后移至中火上;5. 待鸡翅烧到快烂时,再投入魔芋条焖起同烧,直到鸡翅巴糯,魔芋味浓,锅内汁稠浓时,移至旺火上,下青蒜,味精,勾芡起锅,盛盘即成。【说明】
工艺:烧
口味:微辣
标签: 【私家菜】 【补虚养身食谱】 【防癌抗癌食谱】 【老人食谱】 【学龄期儿童食谱】
【魔芋鸡翅的制作材料】
主料:鸡翅1500克
辅料:魔芋750克 青蒜50克
调料:豆瓣辣酱50克 酱油20克 葱白20克 料酒25克 盐5克 姜10克 淀粉(玉米)6克 花椒10克 胡椒粉1克 植物油150克
【魔芋鸡翅怎么做好吃】
【魔芋鸡翅小贴士】
【魔芋鸡翅的热量】
能量3147.27千卡,维生素B63.9毫克,蛋白质290.43克,脂肪174.91克,碳水化合物108.92克,叶酸0.35微克,膳食纤维7.92克,胆固醇1215毫克,维生素A684.7微克,胡萝卜素1588.6微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.96毫克,烟酸67.21毫克,维生素C11.8毫克,维生素E14.12毫克,钙323.3毫克,磷1502.02毫克,钾3424.82毫克,钠4525.57毫克,碘0.56微克,镁332.24毫克,铁19.77毫克,锌7.08毫克,硒147.46微克,铜0.25毫克,锰1.35毫克, 魔芋鸡翅的做法,魔芋鸡翅怎么做