【红烧鱼皮的做法】
1. 将水发鱼皮洗净,切成5 厘米长、4 厘米宽的长方形片;2. 水发香菇洗净去蒂,大的切成两半;3. 将鱼皮下冷水锅煮沸,沥去水,再换清水煮1 次,除净腥味;4. 炒锅内放入熟猪油,烧至六成热,依次放入鱼皮、料酒、葱结、姜片、酱油、肉清汤烧沸,约煮5 分钟,倒入漏勺沥去水,去掉葱姜;5. 炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至七成热,放入香菇炒几下,再放入鱼皮、酱油、红汤烧沸,在小火上焖2 分钟;6. 再加味精,用湿淀粉勾芡成浓汁,撒上胡椒粉,淋入香油,出锅盛入大瓷盘中即成。【说明】
工艺:红烧
口味:咸鲜味
【红烧鱼皮的制作材料】
主料:鱼皮100克
辅料:香菇(干)20克 淀粉(蚕豆)15克
调料:猪油(炼制)20克 料酒30克 味精1克 酱油15克 小葱15克 姜10克 胡椒粉1克 香油3克
【红烧鱼皮怎么做好吃】
鱼皮含大量的胶质和丰富的营养成分。其味甘咸、性平,解诸鱼毒、杀虫、愈虚劳。
【红烧鱼皮小贴士】
红烧鱼皮系湖南传统名菜,制作精细:一需沸水去腥,二要以葱姜、料酒起味,三要加优质红汤烧制。
【红烧鱼皮的热量】
能量319.49千卡,蛋白质5.78克,脂肪23.31克,碳水化合物29.5克,叶酸31.23微克,膳食纤维6.93克,胆固醇18.6毫克,维生素A29.9微克,胡萝卜素147.6微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.29毫克,烟酸4.52毫克,维生素C4.55毫克,维生素E3.34毫克,钙46.42毫克,磷94.71毫克,钾197.38毫克,钠953.23毫克,碘0.44微克,镁62.45毫克,铁4.18毫克,锌2毫克,硒1.87微克,铜0.25毫克,锰1.63毫克, 红烧鱼皮的做法,红烧鱼皮怎么做