【杜仲粥的做法】
1. 将杜仲烘干后研成细粉；2. 将大米淘洗干净后置于电饭煲内，加入1000毫升清水；3. 加入杜仲粉，按常规方法煲至粥熟即成。【说明】
工艺：煮
口味：原本味
标签： 【高血压食谱】 【肝调养食谱】 【壮腰健肾食谱】 【快餐/主食】
【杜仲粥的制作材料】
主料：稻米100克
辅料：杜仲30克
调料：
【杜仲粥怎么做好吃】
1. 本品具有补肝肾、降血压之功效，适于阴阳两虚型高血压患者食用；2. 症见头晕眼花、耳鸣健忘、腰膝酸软、面色少华、间有烘热、神疲乏力、夜间多尿、肢清足冷、心悸、气急、舌质淡、脉沉细无力等。
【杜仲粥小贴士】
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【杜仲粥的热量】
能量346千卡,蛋白质7.4克,脂肪0.8克,碳水化合物77.9克,叶酸23.7微克,膳食纤维0.7克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.05毫克,烟酸1.9毫克,维生素E0.46毫克,钙13毫克,磷110毫克,钾103毫克,钠3.8毫克,碘2.3微克,镁34毫克,铁2.3毫克,锌1.7毫克,硒2.23微克,铜0.3毫克,锰1.29毫克, 杜仲粥的做法，杜仲粥怎么做