【山药奶肉羹的做法】
1.羊肉、生姜文火炖半日；2.山药洗净，去皮，切片；3.取羊肉汤1碗，加入山药片煮烂；4.加牛奶，调入食盐，煮二三沸。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
标签： 【补虚养身食谱】 【术后食谱】 【产后调理食谱】 【肢寒畏冷食谱】 【失眠食谱】
【山药奶肉羹的制作材料】
主料：羊肉(瘦)500克 山药100克
辅料：牛奶100克
调料：盐2克 姜25克
【山药奶肉羹怎么做好吃】
1. 益气补虚，温中暖下。2. 适用于病后、产后经常肢冷，出冷汗，疲倦气短，失眠等症。3. 凡外感邪热或素蕴内热不宜用。
【山药奶肉羹小贴士】
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
【山药奶肉羹的热量】
能量710.25千卡,蛋白质107.72克,脂肪23.05克,碳水化合物19.38克,叶酸8.68微克,膳食纤维1.48克,胆固醇315毫克,维生素A89微克,胡萝卜素62.5微克,硫胺素0.84毫克,核黄素0.97毫克,烟酸26.6毫克,维生素C7毫克,维生素E2毫克,钙172.19毫克,磷1093.25毫克,钾2411.03毫克,钠1192.74毫克,碘38.5微克,镁152.04毫克,铁20.47毫克,锌31.08毫克,硒38.55微克,铜0.9毫克,锰1.11毫克, 山药奶肉羹的做法，山药奶肉羹怎么做